MÉTODO
MASSANA

Alcanza tu mejor versión con un método único que integra lo mejor de disciplinas como yoga, pilates, resistencia progresiva y barrel con hábitos saludables en tu alimentación y una actitud positiva para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional

Tonifica y moldea tu cuerpo, fortalece tus músculos, siéntete bien por dentro y por fuera. Disfruta el Método Massana cuando y donde tú quieras porque se adapta perfecto a tus necesidades y estilo de vida.

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OBJETIVO

Generar un estilo de vida saludable y equilibrio en tu salud física, mental y emocional con un método único que combina rutinas de entrenamiento y consejos de nutrición ideales para ti. 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Enfocado a mejorar el desempeño cardiovascular, muscular, anatómico y psicosocial. Rutinas de ejercicios diseñadas para crear un sistema de entrenamiento adecuado a las necesidades de cada cuerpo y una guía para el crecimiento personal y la creación de hábitos saludables

ÁREAS DE ENFOQUE:
 
1) Fitness Cardiovascular: Desarrollo y estimulación de los sistemas respiratorio y metabólico.
 
2) Fitness Muscular: Incremento de masa muscular (hipertrofia) y desarrollo de la fuerza (a través de pesas o resistencia). 
 
3) Fitness Anatómico: Movilidad articular y la capacidad de elongación de músculos y ligamentos. 
 
4) Fitness Psicosocial: Aumentar la autoestima y la creación de hábitos saludables para mejorar la interacción con otras personas a nivel personal y profesional en un entorno social.