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¿El Colágeno vale la pena?

A medida que envejeces el colágeno comienza a descomponerse y su producción disminuye . Esto comienza alrededor de los veinte años, ¡wooooowww!!

¿Qué puede hacer el colágeno?

  1. Mejora la hidratación de la piel, reduce las asperezas y aumenta la elasticidad.

  2. Disminuye los signos visuales del envejecimiento porque cuando la piel está hidratada es menos propensa a las arrugas.

  3. Puede ayudar a la curación del revestimiento intestinal y ayudar a prevenir las úlceras gástricas debido a los aminoácidos glicina y prolina en el colágeno.

  4. Mejora la absorción de calcio en el intestino y mejora la Densidad Mineral Ósea (DMO). Un estudio encontró que las mujeres posmenopáusicas que tomaron colágeno mejoraron significativamente su DMO en 12 meses.

  5. Acelera la cicatrización de heridas.



¿Qué es el colágeno hidrolizado?


Colágeno hidrolizado simplemente significa la forma de colágeno también conocida como "péptidos de colágeno". Esta es la forma que deseas consumir porque es absorbible. El colágeno se descompone en moléculas más pequeñas y fáciles de absorber.

Es importante tener en cuenta que la dosis recomendada es de 7 a 10 g de colágeno hidrolizado para obtener beneficios. Ponlo en una bebida como agua, té o café con leche. Me encanta mezclarlo con cualquiera de mis tés de hierbas orgánicas o un Matcha Latte. Recuerda que no existe ningún suplemento que sea la solución milagrosa para la juventud o la salud. Es realmente un enfoque holístico que combina comer bien, mover su cuerpo e incorporar prácticas de atención plena en tu día para manejar el estrés y sentirte feliz.

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